Похуделкин Сравнение продуктов
Инжир сушёный · Арбуз
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Инжир сушёный Фрукты и ягоды × | Арбуз Фрукты и ягоды × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 249 ккал | 30 ккал | 219 ккал |
| Белки | 3,3 г | 0,6 г | 2,7 г |
| Жиры | 0,9 г | 0,2 г | 0,8 г |
| Углеводы | 63,9 г | 7,6 г | 56,4 г |
| Насыщенные жиры | — | 0,0 г | — |
| Сахар | — | 6,2 г | — |
| Клетчатка | 9,8 г | 0,4 г | 9,4 г |
| Вода | 30,0 г | 91,5 г | 61,5 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 10 мг | 1 мг | 9 мг |
| Калий | 680 мг | 112 мг | 568 мг |
| Кальций | 162 мг | 7 мг | 155 мг |
| Магний | 68 мг | 10 мг | 58 мг |
| Железо | 2,0 мг | 0,2 мг | 1,8 мг |
| Цинк | 0,7 мг | 0,1 мг | 0,6 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 1,2 мг | 8,1 мг | 6,9 мг |
| Витамин A | 0 мкг | 28 мкг | 28 мкг |
| Витамин D | — | 0,0 мкг | — |
| Витамин E | 0,36 мг | 0,05 мг | 0,31 мг |
| Витамин B6 | 0,11 мг | 0,05 мг | 0,06 мг |
| Витамин B12 | — | 0,00 мкг | — |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.