Похуделкин Сравнение продуктов
Инжир сушёный · Апельсин
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Инжир сушёный Фрукты и ягоды × | Апельсин Фрукты и ягоды × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 249 ккал | 47 ккал | 202 ккал |
| Белки | 3,3 г | 0,9 г | 2,4 г |
| Жиры | 0,9 г | 0,2 г | 0,8 г |
| Углеводы | 63,9 г | 11,8 г | 52,1 г |
| Клетчатка | 9,8 г | 2,0 г | 7,8 г |
| Вода | 30,0 г | 86,7 г | 56,7 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 10 мг | 9 мг | 1 мг |
| Калий | 680 мг | 166 мг | 514 мг |
| Кальций | 162 мг | 43 мг | 119 мг |
| Магний | 68 мг | 11 мг | 57 мг |
| Железо | 2,0 мг | 0,3 мг | 1,7 мг |
| Цинк | 0,7 мг | 0,1 мг | 0,6 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 1,2 мг | 59,1 мг | 57,9 мг |
| Витамин A | 0 мкг | — | — |
| Витамин E | 0,36 мг | — | — |
| Витамин B6 | 0,11 мг | 0,08 мг | 0,03 мг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.