Сравнение продуктов

Хурма · Авокадо

Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г	Хурма Фрукты и ягоды ×	Авокадо Фрукты и ягоды ×	Разница
Пищевая ценность
Калорийность	70 ккал	160 ккал	90 ккал
Белки	0,6 г	2,0 г	1,4 г
Жиры	0,2 г	14,7 г	14,5 г
Углеводы	18,6 г	8,5 г	10,1 г
Насыщенные жиры	0,0 г	2,1 г	2,1 г
Сахар	12,5 г	0,7 г	11,9 г
Клетчатка	3,6 г	6,7 г	3,1 г
Вода	80,3 г	73,2 г	7,1 г
Минералы
Натрий	1 мг	7 мг	6 мг
Калий	161 мг	485 мг	324 мг
Кальций	8 мг	12 мг	4 мг
Магний	9 мг	29 мг	20 мг
Железо	0,2 мг	0,6 мг	0,4 мг
Цинк	0,1 мг	0,6 мг	0,5 мг
Витамины
Витамин C	7,5 мг	10,0 мг	2,5 мг
Витамин A	81 мкг	7 мкг	74 мкг
Витамин D	0,0 мкг	0,0 мкг	0,0 мкг
Витамин E	0,73 мг	2,07 мг	1,34 мг
Витамин B6	0,10 мг	0,26 мг	0,16 мг
Витамин B12	0,00 мкг	0,00 мкг	0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.