Похуделкин Сравнение продуктов
Греческий йогурт · Молоко, 2% жирности
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Греческий йогурт Молочные продукты × | Молоко, 2% жирности Молочные продукты × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 95 ккал | 50 ккал | 45 ккал |
| Белки | 8,8 г | 3,4 г | 5,4 г |
| Жиры | 4,4 г | 1,9 г | 2,5 г |
| Углеводы | 4,8 г | 4,9 г | 0,2 г |
| Насыщенные жиры | 2,4 г | 1,1 г | 1,3 г |
| Вода | 81,3 г | 89,1 г | 7,8 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 34 мг | 39 мг | 5 мг |
| Калий | 147 мг | 159 мг | 12 мг |
| Кальций | 111 мг | 126 мг | 15 мг |
| Магний | 11 мг | 12 мг | 1 мг |
| Железо | 0,0 мг | 0,0 мг | 0,0 мг |
| Цинк | 0,5 мг | 0,4 мг | 0,0 мг |
| Витамины | |||
| Витамин A | — | 83 мкг | — |
| Витамин D | 0,0 мкг | 1,1 мкг | 1,1 мкг |
| Витамин E | — | 0,03 мг | — |
| Витамин B6 | 0,04 мг | 0,06 мг | 0,02 мг |
| Витамин B12 | — | 0,55 мкг | — |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.