Похуделкин Сравнение продуктов
Горох, пророщенный · Баклажан
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Горох, пророщенный Овощи и зелень × | Баклажан Овощи и зелень × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 124 ккал | 25 ккал | 99 ккал |
| Белки | 8,8 г | 1,0 г | 7,8 г |
| Жиры | 0,7 г | 0,2 г | 0,5 г |
| Углеводы | 27,1 г | 5,9 г | 21,2 г |
| Насыщенные жиры | 0,1 г | — | — |
| Сахар | — | 3,5 г | — |
| Клетчатка | — | 3,0 г | — |
| Вода | 62,3 г | 92,3 г | 30,0 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 20 мг | 2 мг | 18 мг |
| Калий | 381 мг | 229 мг | 152 мг |
| Кальций | 36 мг | 9 мг | 27 мг |
| Магний | 56 мг | 14 мг | 42 мг |
| Железо | 2,3 мг | 0,2 мг | 2,0 мг |
| Цинк | 1,1 мг | 0,2 мг | 0,9 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 10,4 мг | 2,2 мг | 8,2 мг |
| Витамин A | — | 1 мкг | — |
| Витамин D | 0,0 мкг | — | — |
| Витамин E | — | 0,30 мг | — |
| Витамин B6 | 0,27 мг | 0,08 мг | 0,18 мг |
| Витамин B12 | 0,00 мкг | — | — |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.