Похуделкин Сравнение продуктов
Черника · Арбуз
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Черника Фрукты и ягоды × | Арбуз Фрукты и ягоды × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 44 ккал | 30 ккал | 14 ккал |
| Белки | 1,1 г | 0,6 г | 0,5 г |
| Жиры | 0,6 г | 0,2 г | 0,5 г |
| Углеводы | 7,6 г | 7,6 г | 0,0 г |
| Насыщенные жиры | — | 0,0 г | — |
| Сахар | — | 6,2 г | — |
| Клетчатка | 3,1 г | 0,4 г | 2,7 г |
| Вода | 86,0 г | 91,5 г | 5,5 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 6 мг | 1 мг | 5 мг |
| Калий | 51 мг | 112 мг | 61 мг |
| Кальций | 16 мг | 7 мг | 9 мг |
| Магний | 6 мг | 10 мг | 4 мг |
| Железо | 0,7 мг | 0,2 мг | 0,5 мг |
| Цинк | — | 0,1 мг | — |
| Витамины | |||
| Витамин C | 10,0 мг | 8,1 мг | 1,9 мг |
| Витамин A | — | 28 мкг | — |
| Витамин D | — | 0,0 мкг | — |
| Витамин E | — | 0,05 мг | — |
| Витамин B6 | — | 0,05 мг | — |
| Витамин B12 | — | 0,00 мкг | — |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.