Похуделкин Сравнение продуктов
Творог, 9% жирности · Греческий йогурт
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Творог, 9% жирности Молочные продукты × | Греческий йогурт Молочные продукты × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 159 ккал | 95 ккал | 64 ккал |
| Белки | 16,7 г | 8,8 г | 7,9 г |
| Жиры | 9,0 г | 4,4 г | 4,6 г |
| Углеводы | 2,0 г | 4,8 г | 2,8 г |
| Насыщенные жиры | — | 2,4 г | — |
| Вода | — | 81,3 г | — |
| Минералы | |||
| Натрий | 41 мг | 34 мг | 7 мг |
| Калий | 112 мг | 147 мг | 35 мг |
| Кальций | 164 мг | 111 мг | 53 мг |
| Магний | — | 11 мг | — |
| Железо | — | 0,0 мг | — |
| Цинк | — | 0,5 мг | — |
| Витамины | |||
| Витамин A | 33 мкг | — | — |
| Витамин D | — | 0,0 мкг | — |
| Витамин B6 | — | 0,04 мг | — |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.