Похуделкин Сравнение продуктов
Спаржа, зелёная
Пока один продукт. Откройте карточку другого и нажмите «Сравнить», он встанет рядом.
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Спаржа, зелёная Овощи и зелень |
|---|---|
| Пищевая ценность | |
| Калорийность | 24 ккал |
| Белки | 1,4 г |
| Жиры | 0,2 г |
| Углеводы | 5,1 г |
| Клетчатка | 1,9 г |
| Вода | 92,6 г |
| Минералы | |
| Натрий | 2 мг |
| Калий | 278 мг |
| Кальций | 21 мг |
| Магний | 14 мг |
| Железо | 0,4 мг |
| Цинк | 0,6 мг |
| Витамины | |
| Витамин C | 9,2 мг |
| Витамин B6 | 0,11 мг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.