Сравнение продуктов

Соя, зелёная

Пока один продукт. Откройте карточку другого и нажмите «Сравнить», он встанет рядом.

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г Соя, зелёная Овощи и зелень
Пищевая ценность
Калорийность 147 ккал
Белки 13,0 г
Жиры 6,8 г
Углеводы 11,1 г
Насыщенные жиры 0,8 г
Клетчатка 4,2 г
Вода 67,5 г
Минералы
Натрий 15 мг
Калий 620 мг
Кальций 197 мг
Магний 65 мг
Железо 3,6 мг
Цинк 1,0 мг
Витамины
Витамин C 29,0 мг
Витамин A 9 мкг
Витамин D 0,0 мкг
Витамин B6 0,07 мг
Витамин B12 0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.