Сравнение продуктов

Соя

Пока один продукт. Откройте карточку другого и нажмите «Сравнить», он встанет рядом.

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г Соя Бобовые
Пищевая ценность
Калорийность 446 ккал
Белки 36,5 г
Жиры 19,9 г
Углеводы 30,2 г
Насыщенные жиры 2,9 г
Сахар 7,3 г
Клетчатка 9,3 г
Вода 8,5 г
Минералы
Натрий 2 мг
Калий 1 797 мг
Кальций 277 мг
Магний 280 мг
Железо 15,7 мг
Цинк 4,9 мг
Витамины
Витамин C 6,0 мг
Витамин A 1 мкг
Витамин D 0,0 мкг
Витамин E 0,85 мг
Витамин B6 0,38 мг
Витамин B12 0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.