Похуделкин Сравнение продуктов
Сливки, 10% жирности · Кефир
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Сливки, 10% жирности Молочные продукты × | Кефир Молочные продукты × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 131 ккал | 53 ккал | 78 ккал |
| Белки | 3,1 г | 2,9 г | 0,2 г |
| Жиры | 11,5 г | 2,5 г | 9,0 г |
| Углеводы | 4,3 г | 4,0 г | 0,3 г |
| Насыщенные жиры | 7,0 г | — | — |
| Сахар | 4,1 г | — | — |
| Клетчатка | 0,0 г | — | — |
| Вода | 80,6 г | — | — |
| Минералы | |||
| Натрий | 61 мг | 50 мг | 11 мг |
| Калий | 132 мг | 146 мг | 14 мг |
| Кальций | 107 мг | 120 мг | 13 мг |
| Магний | 10 мг | 14 мг | 4 мг |
| Железо | 0,1 мг | 0,1 мг | 0,1 мг |
| Цинк | 0,4 мг | — | — |
| Витамины | |||
| Витамин C | 0,9 мг | — | — |
| Витамин A | 97 мкг | 22 мкг | 75 мкг |
| Витамин D | 0,0 мкг | — | — |
| Витамин E | 0,25 мг | — | — |
| Витамин B6 | 0,05 мг | — | — |
| Витамин B12 | 0,19 мкг | 0,40 мкг | 0,21 мкг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.