Похуделкин Сравнение продуктов
Сыр мюнстер · Кефир
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Сыр мюнстер Молочные продукты × | Кефир Молочные продукты × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 368 ккал | 53 ккал | 315 ккал |
| Белки | 23,4 г | 2,9 г | 20,5 г |
| Жиры | 30,0 г | 2,5 г | 27,5 г |
| Углеводы | 1,1 г | 4,0 г | 2,9 г |
| Насыщенные жиры | 19,1 г | — | — |
| Сахар | 1,1 г | — | — |
| Клетчатка | 0,0 г | — | — |
| Вода | 41,8 г | — | — |
| Минералы | |||
| Натрий | 628 мг | 50 мг | 578 мг |
| Калий | 134 мг | 146 мг | 12 мг |
| Кальций | 717 мг | 120 мг | 597 мг |
| Магний | 27 мг | 14 мг | 13 мг |
| Железо | 0,4 мг | 0,1 мг | 0,3 мг |
| Цинк | 2,8 мг | — | — |
| Витамины | |||
| Витамин C | 0,0 мг | — | — |
| Витамин A | 298 мкг | 22 мкг | 276 мкг |
| Витамин D | 0,6 мкг | — | — |
| Витамин E | 0,26 мг | — | — |
| Витамин B6 | 0,06 мг | — | — |
| Витамин B12 | 1,47 мкг | 0,40 мкг | 1,07 мкг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.