Сравнение продуктов

Шпинат

Пока один продукт. Откройте карточку другого и нажмите «Сравнить», он встанет рядом.

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г Шпинат Овощи и зелень
Пищевая ценность
Калорийность 22 ккал
Белки 2,9 г
Жиры 0,6 г
Углеводы 2,6 г
Клетчатка 1,6 г
Вода 92,4 г
Минералы
Натрий 107 мг
Калий 460 мг
Кальций 67 мг
Магний 93 мг
Железо 1,1 мг
Цинк 0,4 мг
Витамины
Витамин C 30,3 мг
Витамин A 306 мкг
Витамин B6 0,21 мг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.