Сравнение продуктов

Семена чиа

Пока один продукт. Откройте карточку другого и нажмите «Сравнить», он встанет рядом.

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г Семена чиа Орехи и семена
Пищевая ценность
Калорийность 486 ккал
Белки 16,5 г
Жиры 30,7 г
Углеводы 42,1 г
Насыщенные жиры 3,3 г
Клетчатка 34,4 г
Вода 5,8 г
Минералы
Натрий 16 мг
Калий 407 мг
Кальций 631 мг
Магний 335 мг
Железо 7,7 мг
Цинк 4,6 мг
Витамины
Витамин C 1,6 мг
Витамин A 3 мкг
Витамин E 0,50 мг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.