Похуделкин Сравнение продуктов
Семечки тыквенные
Пока один продукт. Откройте карточку другого и нажмите «Сравнить», он встанет рядом.
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Семечки тыквенные Орехи и семена |
|---|---|
| Пищевая ценность | |
| Калорийность | 559 ккал |
| Белки | 30,2 г |
| Жиры | 49,1 г |
| Углеводы | 10,7 г |
| Насыщенные жиры | 8,7 г |
| Сахар | 1,4 г |
| Клетчатка | 6,0 г |
| Вода | 5,2 г |
| Минералы | |
| Натрий | 7 мг |
| Калий | 809 мг |
| Кальций | 46 мг |
| Магний | 592 мг |
| Железо | 8,8 мг |
| Цинк | 7,8 мг |
| Витамины | |
| Витамин C | 1,9 мг |
| Витамин E | 2,18 мг |
| Витамин B6 | 0,14 мг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.