Сравнение продуктов

Овёс

Пока один продукт. Откройте карточку другого и нажмите «Сравнить», он встанет рядом.

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г Овёс Крупы и каши
Пищевая ценность
Калорийность 389 ккал
Белки 16,9 г
Жиры 6,9 г
Углеводы 66,3 г
Насыщенные жиры 1,2 г
Клетчатка 10,6 г
Вода 8,2 г
Минералы
Натрий 2 мг
Калий 429 мг
Кальций 54 мг
Магний 177 мг
Железо 4,7 мг
Цинк 4,0 мг
Витамины
Витамин C 0,0 мг
Витамин A 0 мкг
Витамин D 0,0 мкг
Витамин B6 0,12 мг
Витамин B12 0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.