Сравнение продуктов

Киноа

Пока один продукт. Откройте карточку другого и нажмите «Сравнить», он встанет рядом.

Порция

Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него

Показатель, на 100 г Киноа Крупы и каши
Пищевая ценность
Калорийность 368 ккал
Белки 14,1 г
Жиры 6,1 г
Углеводы 64,2 г
Насыщенные жиры 0,7 г
Клетчатка 7,0 г
Вода 13,3 г
Минералы
Натрий 5 мг
Калий 563 мг
Кальций 47 мг
Магний 197 мг
Железо 4,6 мг
Цинк 3,1 мг
Витамины
Витамин A 1 мкг
Витамин D 0,0 мкг
Витамин E 2,44 мг
Витамин B6 0,49 мг
Витамин B12 0,00 мкг

Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.

Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.