Похуделкин Сравнение продуктов
Инжир сушёный · Абрикос
Можно добавить ещё 2: откройте карточку продукта и нажмите «Сравнить».
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Инжир сушёный Фрукты и ягоды × | Абрикос Фрукты и ягоды × | Разница |
|---|---|---|---|
| Пищевая ценность | |||
| Калорийность | 249 ккал | 48 ккал | 201 ккал |
| Белки | 3,3 г | 1,4 г | 1,9 г |
| Жиры | 0,9 г | 0,4 г | 0,5 г |
| Углеводы | 63,9 г | 11,1 г | 52,8 г |
| Насыщенные жиры | — | 0,0 г | — |
| Сахар | — | 9,2 г | — |
| Клетчатка | 9,8 г | 2,0 г | 7,8 г |
| Вода | 30,0 г | 86,4 г | 56,4 г |
| Минералы | |||
| Натрий | 10 мг | 1 мг | 9 мг |
| Калий | 680 мг | 259 мг | 421 мг |
| Кальций | 162 мг | 13 мг | 149 мг |
| Магний | 68 мг | 10 мг | 58 мг |
| Железо | 2,0 мг | 0,4 мг | 1,6 мг |
| Цинк | 0,7 мг | 0,2 мг | 0,5 мг |
| Витамины | |||
| Витамин C | 1,2 мг | 10,0 мг | 8,8 мг |
| Витамин A | 0 мкг | 96 мкг | 96 мкг |
| Витамин D | — | 0,0 мкг | — |
| Витамин E | 0,36 мг | 0,89 мг | 0,53 мг |
| Витамин B6 | 0,11 мг | 0,05 мг | 0,05 мг |
| Витамин B12 | — | 0,00 мкг | — |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.