Похуделкин Сравнение продуктов
Шпинат, молодой
Пока один продукт. Откройте карточку другого и нажмите «Сравнить», он встанет рядом.
Порция
Один вес на все колонки: цифры пересчитаются под него
| Показатель, на 100 г | Шпинат, молодой Овощи и зелень |
|---|---|
| Пищевая ценность | |
| Калорийность | 21 ккал |
| Белки | 2,9 г |
| Жиры | 0,6 г |
| Углеводы | 2,4 г |
| Клетчатка | 1,6 г |
| Вода | 92,5 г |
| Минералы | |
| Натрий | 111 мг |
| Калий | 582 мг |
| Кальций | 68 мг |
| Магний | 93 мг |
| Железо | 1,3 мг |
| Цинк | 0,4 мг |
| Витамины | |
| Витамин C | 26,5 мг |
| Витамин A | 283 мкг |
| Витамин B6 | 0,19 мг |
Оранжевым выделено наибольшее значение в строке. Прочерк означает, что показатель не измерялся.
Данные о составе носят справочный характер и не являются рекомендацией по питанию.